地域新聞辻堂タイムズ
地域新聞辻堂タイムズ 辻堂のまちを元気に!
Fiz エクササイズ (鵠沼公民館)
メタボにサヨナラ! 無理なく楽しく ボディシェイプ!
 
 体引き締め体操「fiz!エクササイズ」インストラクター岩沢幹雄さん。
 ウ エストの 引き締め効果をメインに、ストレッチや有酸素運動を無理のなく運動するので、 メタ ボ対策にはまさにうってつけだ。息がきれる程でない動きだが、体の芯が暖まり じわ じわ脂肪が燃えているのが実感できる。  

 栄養士の資格も持つ岩沢さんはパーソナルトレーナーとしても活躍。栄養やダ イエッ トの相談にも応じる。

 各自の体調やレベルに合わせ丁寧に指導してくれるので運 動に 自信のない方でも気楽に取り組める。「インナーマッスルや骨盤周辺の筋肉を使 う運 動も行うので、くびれのある体づくりができるんですよ。また、肩こり・腰痛の 緩和 にも効果があります」と岩沢先生。

 クラスは和気あいあいで楽しい雰囲気。「体 が若 返った」、「体型が変った!」「首・肩が回らなかったのが体操ですっかり治っ た」と メンバーの方も効果を実感していた。
★メンバー募集中! 
場所:鵠沼公民館 
日時:毎週木曜19時〜21時
体験・見学歓迎 
問合せ:090(1507)4004岩沢 
http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/
2008年3月号地域新聞辻堂タイムズ掲載記事