地域新聞辻堂タイムズ
 
春から “簡単で楽しい運動” 始めませんか!
「ふまねっと運動」
 
fumanettounndou


50センチ四方の大きなマス目でできた ” あみ“ を床に敷き、そのあみを踏まないようにゆっくり歩く運動が『ふまねっと運動』。マス目を利用したステップが多くあり、このステップを間違えないように体を動かすことで、” 頭の体操“ や歩行のバランスを改善する効果がある。がんばらずに楽しくゆっくり歩く運動だが、心地よい緊張感も味わえる。杖の必要な方でも参加可能。是非、気楽に参加してみては!笑いながらおしゃべりをしながら楽しい1時間*当日申込みで参加ができます。


*持ち物:運動しやすい服装 水分補給用ドリンク
*毎月月半に行っています。館内ポスターや電話にてお問合せください。
*藤沢市内在住60以上の方が対象★「ふまねっと運動」
湘南なぎさ荘 2月23日(水)10:30〜11:30
やすらぎ荘  3月8日(火) 13:30〜14:30
★「ケア体操」イスに座ってできる簡単な体操、ゆっくりと自分のペースで健康維持!湘南なぎさ荘 2月17日(木)10:30〜11:30

 

●やすらぎ荘   藤沢市稲荷586 TEL:0466-81-6068  
●湘南なぎさ荘  藤沢市鵠沼海岸6-17-7  TEL:0466-36-2315
 
 
2011年2月号地域新聞辻堂タイムズ掲載記事